Pemberian makanan tambahan atau MP-ASI merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan dan pertumbuhan bayi kita. Salah satu manfaat dari pemberian MP-ASI adalah untuk membantu penambahan berat badan bayi yang sehat. Hal ini sangat penting karena berat badan yang kurang dapat menjadi faktor risiko terhadap kesehatan bayi di kemudian hari. Berikut adalah 10 MP-ASI yang bisa digunakan untuk membantu menaikkan berat badan bayi secara sehat.
- Bubur Beras Merah
Bubur beras merah adalah salah satu makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Bubur ini kaya akan serat, protein, vitamin B, serta mineral seperti zat besi dan seng yang sangat baik untuk pertumbuhan bayi. Bubur beras merah juga mengandung karbohidrat kompleks yang bisa memberikan energi lebih lama bagi si kecil. - Puree Pisang
Pisang merupakan buah yang banyak mengandung kalori sehingga sangat baik untuk menaikkan berat badan bayi. Pisang juga mudah dicerna oleh tubuh bayi dan kaya akan serat, vitamin C, potassium, serta magnesium. Dengan memberikan puree pisang sebagai MP-ASI, berat badan bayi akan meningkat secara sehat. - Sup Lentil
Lentil merupakan sumber protein nabati yang sangat baik dan bisa diberikan kepada bayi yang sedang dalam masa pertumbuhan. Sup lentil adalah cara yang baik untuk mengenalkannya pada bayi Anda. Selain itu, lentil juga mengandung zat besi dan asam folat yang sangat berguna untuk perkembangan otak dan tubuh bayi. - Tim Ayam
Tim ayam adalah pilihan MP-ASI yang mudah dicerna, tinggi protein, serta mengandung lemak sehat. Protein yang terkandung dalam ayam sangat penting untuk membantu pertumbuhan otot dan tulang bayi. Pastikan ayam yang digunakan sudah matang sempurna dan tanpa tambahan garam atau bumbu yang berbahaya. - Puree Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat, vitamin E, potassium, serta serat yang sangat baik untuk kesehatan bayi. Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu menaikkan berat badan bayi secara sehat. Berikan puree alpukat sebagai variasi dalam menu MP-ASI harian. - Puree Labu Kuning
Labu kuning merupakan sumber beta karoten, vitamin A, serta serat yang sangat baik untuk perkembangan mata, kulit, dan pencernaan bayi. Labu kuning juga mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga dapat membantu menaikkan berat badan bayi secara sehat. - Bubur Jagung
Jagung adalah sumber kalori yang tinggi dan bisa menjadi pilihan MP-ASI yang baik untuk menaikkan berat badan bayi. Jagung juga mengandung serat, protein, serta vitamin B kompleks yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Bubur jagung bisa menjadi variasi yang menggiurkan dalam menu MP-ASI bayi. - Sup Wortel
Wortel merupakan sumber beta karoten yang akan dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh bayi. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, serta pertumbuhan gigi dan tulang. Dengan memberikan sup wortel sebagai MP-ASI, berat badan bayi akan meningkat secara sehat. - Tim Daging Sapi
Daging sapi merupakan sumber protein hewani yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Daging sapi juga mengandung zat besi yang sangat penting untuk mencegah anemia pada bayi. Pilih daging sapi yang rendah lemak dan disajikan dalam bentuk tim untuk memudahkan bayi dalam mengonsumsinya. - Bubur Kacang Hijau
Kacang hijau merupakan sumber protein nabati yang sangat baik dan mengandung zat besi, magnesium, serta asam folat. Bubur kacang hijau juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan bayi. Berikan bubur kacang hijau sebagai